العالم
التمرين المعجزة.. كم من الوقت يجب أن تثبت على وضعية الـ"بلانك"؟
المصدر: الجزيرة · نُشر في
اكتسب "بلانك" (Plank) شعبية كبيرة بسرعة ملحوظة، وأثبتت التجارب فاعليته، وأشادت به منظمات اللياقة البدنية الكبرى في العالم. لما يحققه من "تفعيل ثلاثي الأبعاد للجسم"، لا يكتفي بتقوية عضلات الجذع فحسب
أخبار ذات صلة
- موجة احتجاجات ضد الحرب وغلاء المعيشة تجتاح إيطاليا وبلجيكا واشتباكات مع الشرطة
فرانس 24 · 24/10/2026، 8:29 م
- بالرغم من قيود على التظاهر والحركة: اشتباكات في نهاية مسيرة مرسيليا
فرانس 24 · 24/10/2026، 8:17 م
- "ما من طريق للعودة".. قديروف يوجه رسالة حادة إلى معارضين شيشانيين مقيمين في أوروبا
RT عربي · 24/10/2026، 8:03 م
- الرياض.. مطار الملك خالد يعيد توزيع الرحلات بالصالات
سكاي نيوز عربية · 24/10/2026، 8:03 م
- كيم جونغ أون يختتم زيارة مفاجئة للصين.. وبكين وبيونغ يانغ تتعهدان بتعزيز التعاون
RT عربي · 24/10/2026، 8:03 م
- رئيس جمهورية أفريقيا الوسطى يتجه إلى موسكو القمة الروسية الأفريقية
RT عربي · 24/10/2026، 7:49 م
نحن موقع تجميع أخبار: نعرض العنوان ومقتطفاً قصيراً مع رابط للمصدر الأصلي، ولا ننشر النص الكامل.