World

نقص النوم المتكرر.. لماذا لا تكفي راحة نهاية الأسبوع؟

Source: سكاي نيوز عربية · Published 8 Oct 2026, 05:10

قد تنام ساعات تبدو مناسبة، ثم تستيقظ متعبا وتنتظر عطلة نهاية الأسبوع لتعويض الراحة. لكن فهم ما يحدث يحتاج إلى النظر إلى نمط النوم خلال أيام متتالية، لا إلى حساب ساعات ليلة واحدة.

We are a news aggregator: we show the headline and a short excerpt with a link to the original source. We never republish full articles.

• #الأسبوع
• #النوم
• #نهاية
• #ساعات
• #المتكرر
• #متتالية