World

إذا عدت من المشي جائعا.. "وجبة خفيفة" تصنع الفارق

Source: سكاي نيوز عربية · Published 9 Oct 2026, 09:21

عدت من المشي وتشعر بالجوع؟.. قد تساعد وجبة خفيفة تجمع الكربوهيدرات والبروتين على تعويض الطاقة ودعم تعافي العضلات، لكن الحاجة إليها تختلف بحسب مدة المشي وشدته وموعد وجبتك التالية.

We are a news aggregator: we show the headline and a short excerpt with a link to the original source. We never republish full articles.

• #المشي
• #خفيفة
• #وجبة
• #عدت
• #الكربوهيدرات
• #والبروتين