ثقافة

تعديل بسيط في طريقة المشي يحسن صحة القلب

المصدر: اندبندنت عربية · نُشر في 04‏/10‏/2026، 12:59 م

<p class="rtejustify" dir="rtl">لست مضطراً إلى قطع 10 آلاف خطوة يومياً لجني فوائد المشي. تشير الأبحاث إلى أن تسريع الخطى وإضافة فترات قصيرة من المشي عالي الشدة إلى روتينك اليومي قد يعودان بفوائد…

نحن موقع تجميع أخبار: نعرض العنوان ومقتطفاً قصيراً مع رابط للمصدر الأصلي، ولا ننشر النص الكامل.

• #المشي
• #rtejustify
• #الأبحاث
• #وإضافة
• #روتينك
• #اليومي