العالم

عادات ليلية تسرق النوم وتربك الساعة البيولوجية

المصدر: RT عربي · نُشر في 01‏/10‏/2026، 6:07 م

تشير طبيبة الأعصاب ليديا تشيجيكوفا إلى أن استخدام الأجهزة الإلكترونية ومشاهدة المحتوى العاطفي، والتدخين، وحل مشكلات العمل، وتناول وجبة عشاء دسمة، كلها عوامل تؤثر سلبا على النوم.

نحن موقع تجميع أخبار: نعرض العنوان ومقتطفاً قصيراً مع رابط للمصدر الأصلي، ولا ننشر النص الكامل.

• #النوم
• #الإلكترونية
• #البيولوجية
• #تشيجيكوفا
• #والتدخين
• #الأعصاب