World

عادات ليلية تسرق النوم وتربك الساعة البيولوجية

Source: RT عربي · Published 1 Oct 2026, 18:07

تشير طبيبة الأعصاب ليديا تشيجيكوفا إلى أن استخدام الأجهزة الإلكترونية ومشاهدة المحتوى العاطفي، والتدخين، وحل مشكلات العمل، وتناول وجبة عشاء دسمة، كلها عوامل تؤثر سلبا على النوم.

We are a news aggregator: we show the headline and a short excerpt with a link to the original source. We never republish full articles.

• #النوم
• #الإلكترونية
• #البيولوجية
• #تشيجيكوفا
• #والتدخين
• #الأعصاب