World

العدس والحمص والفاصولياء.. ماذا تقدم لصحة القلب؟

Source: سكاي نيوز عربية · Published 6 Oct 2026, 05:11

قد يبدأ حضور البقوليات في وجبتك بطبق عدس أو إضافة حمص إلى السلطة، لكن قيمتها الغذائية تتجاوز الشعور بالشبع. فهي تجمع الألياف والبروتين النباتي وعناصر غذائية مهمة، ويمكن إدخالها بسهولة إلى الوجبات…

We are a news aggregator: we show the headline and a short excerpt with a link to the original source. We never republish full articles.

• #والفاصولياء
• #البقوليات
• #والبروتين
• #الغذائية
• #الألياف
• #النباتي